ぬか床ワークショップ開催します
目次
ぬか床ワークショップ
6月26日午後2時より、
ぬか床ワークショップを開催します。
お手軽簡単、失敗しない、続けられるぬか漬けです。
材料費込で、参加料3,000円です。
当日は、何も持ってこず、手ぶらでお越しください。
ぬか漬けの効能
ぬか漬けは、腸内環境の改善、免疫力向上、美容効果など、様々な健康効果が期待できる発酵食品です。特に、植物性乳酸菌が豊富で、腸内環境を整える「腸活」に役立ちます。また、ビタミンB1やカリウムなどの栄養素も豊富で、疲労回復や血圧調整にも効果が期待できます。
ぬか漬けの主な効果:
腸内環境の改善:
ぬか漬けに含まれる植物性乳酸菌が、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑制することで、便秘解消や免疫力向上に繋がります。
免疫力向上:
腸内環境が整うことで、免疫細胞が活性化され、免疫力アップが期待できます。
美容効果:
ビタミンB1やビタミンEが豊富で、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます。
疲労回復:
ビタミンB1が糖質の代謝を助け、疲労回復を促します。
血圧調整:
カリウムが豊富で、体内のナトリウム排出を助け、血圧の調整に役立ちます。